وقتی اضطراب حمله می کند (شناخت درمانی)

درباره

دیوید برنز، یکی از پیشگامان شناخت‌درمانی (CBT)، در این کتاب تکنیک‌های عملی و اثبات‌شده‌ای برای مدیریت حملات اضطراب، نگرانی‌های مزمن و افکار منفی ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا…